椎间盘突出缓解：冷等离子疗法的力量

想象一下，全世界数百万人受这种疾病影响，导致疼痛、麻木和虚弱。这就是那些患有椎间盘突出的人所面临的现实，这是一种常见的脊柱疾病，可能显著影响生活质量。^[2]但如果有一种尖端的治疗方法，可以无需侵入性手术便能提供持久的缓解呢？这就是Mirari 冷等离子，由通用振波电子开发的一项革命性技术，它利用一氧化氮 (NO)的力量。^[1][3]在这份全面指南中，我们将深入了解椎间盘突出的世界，并探索Mirari冷等离子如何革新患者护理。^[4]。

1. 椎间盘突出的定义

什么是椎间盘突出？

椎间盘突出，也称为滑脱或破裂椎间盘，是指椎间盘的软质果冻状中心（髓核）穿透其外层坚韧的纤维环，从而挤出。这种突出可以压迫到附近的神经，导致受影响的区域和四肢疼痛、麻木和虚弱。^[2]。

椎间盘的解剖结构

要理解椎间盘突出，首先需要了解椎间盘的解剖结构。这些椎间盘位于脊柱的椎骨之间，起到缓冲作用并允许灵活运动。每个椎间盘由两部分组成：

1. 纤维环：由胶原纤维构成的坚韧外层。
2. 髓核：提供缓冲的软质果冻状中心。

随着年龄的增长，我们的椎间盘会自然失去水分，变得不那么灵活，使它们更容易受损和突出。^[2]。

椎间盘突出的类型

椎间盘突出可以根据突出程度进行分类：

1. 1. 膨出型：髓核向外膨出但仍被纤维环包住。
   2. 突出现型：髓核突破纤维环但仍与椎间盘相连。
   3. 游离型：髓核的一部分完全分离，并可能移入脊髓管。

^[2]。

椎间盘突出的常见部位

椎间盘突出最常发生在下背部（腰椎）和颈部（颈椎）。由于腰椎承受的重量最大且受到的压力最大，使其特别容易发生椎间盘突出。颈椎间盘突出虽然较少见，但可能会导致颈部、肩部和手臂的显著疼痛和功能障碍。^[2]。

椎间盘突出如何影响神经

椎间盘突出时可能压迫或刺激临近的脊神经。这种压迫会导致炎症、疼痛、麻木和在受影响神经供应区域的虚弱。在腰椎中，突出椎间盘可能压迫坐骨神经，导致腿部放射性疼痛，即所谓的坐骨神经痛。^[2]。

2. 椎间盘突出的原因

	年龄相关的退化 椎间盘突出的主要原因之一是年龄相关的退化。随着年龄的增长，我们的椎间盘会失去水分和弹性，使其更容易受到损伤和突出。这种自然的磨损被称为椎间盘退化，是衰老过程中的常见部分。[7]。
	创伤性损伤 创伤性损伤，如车祸、跌倒或运动相关事故，可能导致椎间盘突出。这些损伤可能会撕裂纤维环，使髓核突出并压迫附近神经。[6]。
	不良姿势和人体工学 不良姿势和人体工学可能会在脊柱上施加过多的压力，随着时间推移导致椎间盘突出。长时间坐着，尤其是在不良姿势下，可能导致椎间盘不均匀地压缩，增加突出风险。不正确的搬运技术，如不屈膝而弯腰，也可能导致椎间盘损伤。[5]。
	肥胖及其影响 超重或肥胖会显著增加椎间盘突出的风险。多余的体重给脊柱，特别是腰椎区域带来额外压力，这可能加速椎间盘退化并增加突出的可能性。通过饮食和锻炼保持健康体重对于预防椎间盘突出和促进整体脊柱健康是至关重要的。[8]。
	重复应力和过度使用 重复应力和过度使用也可能导致椎间盘突出。涉及重复性弯曲、扭转或抬举的工作或活动可能会逐渐在脊柱上施加过多的压力，导致椎间盘损伤和突出。使用正确的身体力学并经常休息以减少过度使用伤害的风险是非常重要的。[6]。

3. 椎间盘突出的症状

	疼痛特征 椎间盘突出相关的疼痛可能会根据突出的位置和严重程度而有所不同。常见的疼痛特征包括： 在受影响区域的刺痛或疼痛 [9] 向四肢辐射的钝痛或隐痛 [9] 在运动或某些位置时疼痛加重 [9] 休息或躺下时疼痛缓解 [9]
	麻木和刺痛 椎间盘突出会压迫脊神经，导致受影响区域和四肢的麻木和刺痛。这可能会感觉像针刺感或皮肤感觉的丧失。麻木和刺痛通常伴随着疼痛，并可能表明神经压迫。[10]。
	肌肉无力 椎间盘突出引起的神经压迫也可能导致受影响区域的肌肉无力。这种无力可能使执行日常任务（如提物或行走）变得困难。在严重情况下，肌肉无力可能导致足下垂，即步行时脚前部拖地。[10]。
	坐骨神经痛症状 坐骨神经痛是腰椎椎间盘突出的一种常见症状。它发生在椎间盘压迫坐骨神经时，导致臀部、腿部和脚部的放射性疼痛、麻木和虚弱。坐骨神经痛通常被描述为尖锐、刺痛或灼烧样疼痛，可能严重到限制活动。[10][11]。

基于位置的症状（颈椎 vs. 腰椎）

椎间盘突出的症状可能根据椎间盘突出的具体位置而有所不同。颈椎椎间盘突出的症状可能包括：

• • 颈部、肩部、手臂和手的疼痛、麻木和虚弱

^[10]

• 尤其是在颅底的头痛

 

^[10]

• 转头或颈部困难

 

^[10]

腰椎椎间盘突出的症状可能包括：

• • 下背部、臀部、腿部和脚的疼痛、麻木和虚弱

^[10]

• 坐骨神经痛症状

 

^[10]

• 难以长时间站立、行走或坐下

 

^[10]

4. 椎间盘突出的诊断

病史和体检

诊断椎间盘突出始于详尽的病史和体检。医护人员会询问您的症状，包括它们何时开始、什么会使其缓解或加重，以及它们如何影响您的日常生活。他们还会进行体检，检查以下方面：

• 受影响区域的压痛^[11]
• 活动范围的限制^[11]
• 四肢的力量和反射^[11]
• 感觉变化，如麻木或刺痛^[11]

影像技术（MRI, CT, X射线）

影像技术在诊断椎间盘突出时起着关键作用。最常用的影像检查包括：

1. 磁共振成像（MRI）：MRI使用强大的磁场和无线电波生成脊柱和软组织的详细图像。它是诊断椎间盘突出的金标准，能显示突出的位置和范围^[12]。
2. 计算机断层扫描（CT）：CT扫描使用X射线生成脊柱的横截面图像。虽然不如MRI详细，但CT扫描可以帮助可视化骨结构，并可能在没有MRI或有禁忌症时使用^[13]。
3. X射线：X射线利用电磁辐射生成脊柱骨结构的图像。虽然X射线不能直接可视化椎间盘突出，但可以帮助排除其他情况，如骨折或退变性变化^[13]。

神经生理测试

在某些情况下，神经生理测试可能用于评估神经功能和确定神经压迫的程度。这些测试包括：

1. 肌电图（EMG）：EMG测量肌肉的电活动，可以帮助确定神经压迫是否导致肌肉无力或功能不全^[14]。
2. 神经传导研究（NCS）：NCS测量电信号通过神经的速度，可以帮助识别神经压迫或损伤的区域^[14]。

鉴别诊断的重要性

在评估有疑似椎间盘突出症状的患者时，鉴别诊断是至关重要的。许多疾病可以模拟椎间盘突出的症状，包括：

• 脊柱狭窄^[7]
• 退行性椎间盘病^[7]
• 小关节炎^[7]
• 肌肉拉伤或扭伤^[7]
• 周围神经病变^[7]

准确识别患者症状的根本原因对于制定有效的治疗计划至关重要^[7]。

随访和监控

一旦椎间盘突出被诊断出来，随访和监控对于追踪患者的进展和根据需要调整治疗是至关重要的。与医护人员定期检查可以确保患者对治疗反应良好，且其症状正在改善。如果症状持续或加重，可能需要进行额外的影像或测试重新评估病情^[12]。

5. 椎间盘突出的治疗方案

保守治疗方案

物理治疗和康复

物理治疗和康复通常是椎间盘突出的首选治疗方法。物理治疗师可以制定个性化的治疗方案，可能包括：

• 拉伸和强化练习以改善柔韧性和脊柱支持^[15]
• 手法治疗技术，如按摩或关节松动，以减轻疼痛和改善活动范围^[15]
• 姿势教育和人体工学培训以减轻脊柱压力^[15]
• 诸如热疗、冰疗或电刺激等方法用于管理疼痛和炎症^[15]

疼痛管理药物

药物可用于管理与椎间盘突出相关的疼痛和炎症。常用药物包括：

• 非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬^[15]
• 非甾体抗炎药（NSAIDs）以减少炎症^[15]
• 肌肉松弛剂以减少肌肉痉挛和疼痛^[15]
• 处方类阿片类药物用于严重疼痛（谨慎使用，并在密切医疗监督下）^[15]

生活方式改变和预防

生活方式改变和预防策略可以帮助管理椎间盘突出症状并降低未来突出风险。这些可能包括：

• 维持健康体重以减少对脊柱的压力^[15]
• 特别是在坐着或举重物时，保持良好的姿势和人体工学^[15]
• 参与定期低影响的锻炼，如步行或游泳，以保持柔韧性和力量^[15]
• 戒烟，因为吸烟会加速椎间盘退变并阻碍愈合^[15]

新兴疗法

干细胞疗法

干细胞疗法是一种新兴的椎间盘突出治疗选择，旨在促进组织再生和修复。此疗法涉及注射能够分化为多种细胞类型的干细胞到受损椎间盘中。虽然仍被认为是实验性的，但早期研究表明，在减少疼痛和改善功能方面，干细胞疗法对椎间盘突出患者有良好的效果^[16]。

富血小板血浆（PRP）注射

富血小板血浆（PRP）注射是另一种新兴的椎间盘突出疗法。PRP源自患者自身的血液，含有高浓度的生长因子和其他生物活性分子，可以促进愈合和组织修复。通常在超声引导下进行PRP注射，显示出在减少疼痛和改善椎间盘突出患者功能方面的潜力^[16]。

冷等离子治疗

冷等离子治疗，特别是由Mirari冷等离子 和 General Vibronics开发的新型治疗方案，使用一氧化氮（NO）的强大功效为椎间盘突出提供最新治疗选择。与其他专注于产生反应性氧和氮物种（RONS）的冷等离子设备不同，Mirari冷等离子特别针对NO发挥其治疗潜力^[17]。

在椎间盘突出治疗中的作用机制：一氧化氮在许多生物过程中扮演关键角色，包括血管扩张、炎症调节和组织再生。通过向受影响区域精准和一致地递送NO，Mirari冷等离子的目标是：

• 减少与椎间盘突出相关的炎症和疼痛^[17]
• 促进组织修复和再生^[17]
• 改善受损椎间盘的血液流动和营养递送^[17]
• 将与过量RONS水平相关的副作用降至最低^[17]

潜在效益和限制：Mirari冷等离子提供了一种非侵入性、针对性的椎间盘突出治疗方法。手持装置允许对受影响区域进行简便而精确的NO应用，使其易于医护专业人员使用并要求较少的培训。虽然早期研究已显示出在减少疼痛和改善功能方面的良好结果，但需要更多研究以全面理解冷等离子治疗在椎间盘突出管理中的疗效和最佳治疗方案^[17]。

当前研究和未来方向：作为一种相对较新的技术，针对椎间盘突出的冷等离子治疗是一个活跃的研究领域。正在进行的研究旨在：

• 阐明NO促进椎间盘愈合和再生的准确机制^[17]
• 优化治疗参数，如剂量、频率和持续时间^[17]
• 评估冷等离子治疗与其他保守治疗方法相结合的疗效^[17]
• 评估长期效果及防止未来椎间盘突出的潜力^[17]

随着更多证据的出现，冷等离子治疗，特别是Mirari冷等离子，可能会成为椎间盘突出管理中的重要工具，为患者提供安全、有效且非侵入性的治疗选择^[17]。

手术干预

手术指征

虽然保守治疗通常可以有效管理椎间盘突出症状，但在某些情况下可能需要手术。手术指征包括：

• 严重疼痛或神经功能缺损未对保守治疗产生反应^[9]
• 进行性肌无力或瘫痪^[9]
• 肠或膀胱功能障碍（马尾综合征）^[9]
• 显著的残疾或无法完成日常活动^[9]

手术类型

椎间盘突出的最常见手术程序包括：

1. 微创椎间盘切除术：一种微创手术，涉及移除椎间盘突出的部分以缓解神经压迫^[9]。
2. 椎板切除术：一种手术，涉及移除部分椎骨（椎板）以为脊神经创造更多空间并缓解压迫^[9]。
3. 脊柱融合术：一种通过将两个或多个椎骨融合在一起来稳定脊柱并减轻疼痛的手术。这通常为显著不稳定或退化的病例保留^[9]。

术后康复

术后康复对于优化椎间盘突出术后的恢复和长期结果至关重要。综合康复计划可能包括：

• 疼痛管理技术，如药物或冷疗^[15]
• 逐渐增加的身体活动和锻炼，以提高力量和灵活性^[15]
• 姿势教育和人体工学培训以减轻脊柱压力^[15]
• 生活方式的改变，如体重管理和戒烟^[15]

患者、外科医生和康复团队之间的密切合作对于确保成功恢复和尽量减少未来椎间盘突出的风险至关重要^[15]。

6. 恢复和预后

愈合时间表

椎间盘突出后的愈合时间因突出的严重程度、选择的治疗方法以及年龄和整体健康等个体因素而异。一般而言：

• 保守治疗：大多数患者在开始保守治疗后4-6周内症状显著改善。完全康复可能需要几个月^[18]。
• 手术治疗：椎间盘突出术后的恢复通常需要4-6周，症状逐渐在几个月内得到改善。大多数患者可在2-3个月内恢复正常活动^[18]。

短期 vs. 长期恢复

冷等离子体疗法在促进康复中的作用

冷等离子体疗法，尤其是Mirari 冷等离子体，在椎间盘突出后的短期和长期康复中可能发挥重要作用。通过专门靶向一氧化氮 (NO)，Mirari 冷等离子体提供了一种非侵入性、局部化的治疗方法，可以：

• 在短期内减少炎症和疼痛，从而更早开始康复并更快缓解症状^[16]
• 在长期内促进组织修复和再生，可能改善椎间盘健康并减少未来椎间盘突出的风险^[16]
• 提供一种安全、耐受性良好的治疗选择，可与其他保守疗法结合使用^[16]

随着研究的不断发展，将冷等离子体疗法纳入标准椎间盘突出治疗方案中，可能为患者提供一种更全面、有效的方法来管理病情并优化长期结果^[16]。

随访护理的重要性

定期随访护理对于监测恢复进展、根据需要调整治疗计划以及早期识别任何潜在并发症至关重要。患者应与其医疗团队保持密切沟通，并及时报告任何新的或加重的症状^[18]。

成功恢复的指标

椎间盘突出后的成功恢复指标包括：

• 疼痛和其他症状显著减少^[18]
• 日常活动中的功能和活动能力提高^[18]
• 恢复工作或正常活动时没有显著限制^[18]
• 生活质量和整体健康改善^[18]

未治疗的风险和并发症

尽管大多数椎间盘突出通过保守治疗可恢复，未及时寻求适当护理或不遵循治疗建议可能导致潜在并发症，如：

• 慢性疼痛和残疾^[19]
• 进行性神经功能缺损，如无力或麻木^[19]
• 生活质量和心理健康问题，如抑郁或焦虑^[19]
• 罕见情况下，马尾综合征，这是一种需要立即外科干预的医疗紧急情况^[19]

患者需要与其医疗团队密切合作，以制定个性化的治疗计划并按照建议的护理进行，以尽量减少并发症的风险并优化长期结果^[19]。

7. 椎间盘突出研究的未来方向

理解椎间盘退变的进展

研究继续揭示椎间盘退变的复杂机制，这是椎间盘突出的主要风险因素。在理解椎间盘退变涉及的细胞、分子和生物力学过程方面的进展可能导致新预防策略和有针对性疗法的发展^[20]。

诊断成像的创新

新兴的成像技术，如高分辨率MRI和定量MRI技术，正在为椎间盘的结构和组成提供新见解。这些进展可能允许更早地检测椎间盘退变，更准确地表征椎间盘突出，从而指导个性化的治疗方案^[21]。

新治疗靶点和药物开发

随着我们对椎间盘突出的病理生理学理解的扩展，研究人员正在识别新的治疗靶点并开发新药。这些可能包括：

• 针对特定炎症通路或疼痛受体的药物^[22]
• 促进椎间盘再生的生物制剂，如生长因子或细胞因子抑制剂^[20]
• 调节椎间盘健康关键蛋白表达的基因疗法^[20]

冷等离子体疗法在椎间盘突出管理中的潜力

冷等离子体疗法，特别是Mirari 冷等离子体及其对一氧化氮 (NO)的关注，代表着椎间盘突出管理的一个有前途的前沿。随着研究继续阐明NO促进椎间盘愈合和再生的机制，冷等离子体疗法可能成为现有治疗选项的宝贵补充^[16]。

未来的研究可能探索：

• 椎间盘突出管理中冷等离子体疗法的最佳治疗参数和协议^[16]
• 与其他保守和手术干预相比，冷等离子体疗法的长期疗效和安全性^[16]
• 冷等离子体疗法与其他再生方法（如干细胞疗法或PRP注射）的潜在协同效应^[16]

随着证据的积累，冷等离子体疗法可能成为对抗椎间盘突出的越来越重要的工具，为患者提供一种安全、非侵入性和靶向的治疗选择^[16]。

个性化医学方法

椎间盘突出管理的未来在于个性化医学方法，将治疗策略根据个体患者的独特特征（如遗传学、生活方式因素和特定椎间盘病理）进行调整。基因组学、蛋白质组学和代谢组学的进展可能允许开发基于生物标记的风险评估工具和有针对性的疗法，以优化结果并减少并发症^[20]。

预防和早期干预策略

正如老话所说，“一盎司的预防胜于一磅的治疗。” 投资研究和公共卫生倡议，促进脊柱健康并防止椎间盘突出的发生至关重要。这可能涉及：

• 向公众教育适当的姿势、人体工学和减少椎间盘退行性风险的生活方式因素^[22]
• 开发证据基础的椎间盘退变早期检测和管理指南^[22]
• 实施工作场所和社区干预措施，以鼓励身体活动和健康的体重管理^[22]

通过将重点放在预防和早期干预上，我们可以减轻椎间盘突出症对个人和整个社会的负担^[22]。

8. 要点

• 椎间盘突出是指脊柱间盘的软性胶状核心通过外层的撕裂口突出，压迫附近的神经，导致疼痛、麻木和无力^[9]。
• 椎间盘突出的常见原因包括年龄相关的退变、创伤性损伤、姿势不良和人体工学问题、肥胖以及重复性压力或过度使用^[9]。
• 椎间盘突出的诊断涉及医学病史、体格检查、影像技术（MRI、CT、X光）和神经生理学测试的结合^[9]。
• 椎间盘突出的保守治疗方案包括物理治疗、疼痛管理药物治疗和生活方式调整^[24]。
• 新兴疗法，如干细胞疗法、富血小板血浆（PRP）注射和冷等离子疗法（特别是Mirari冷等离子），在促进椎间盘愈合和再生方面显示出希望^[20][23]。
• 对于不响应保守治疗的严重病例，可能需要进行手术干预，如微创椎间盘切除术、椎板切除术或脊柱融合术^[9]。
• 椎间盘突出的康复情况取决于病情的严重程度和所选择的治疗方法，大多数患者会在4-6周内显著改善^[9]。
• 椎间盘突出研究的未来方向包括对椎间盘退化的深入了解、诊断成像技术的创新、新治疗靶点和药物的发展、个性化医疗方法以及预防和早期干预的策略^[20]。

总之，椎间盘突出是一种常见且可能导致严重后果的疾病，影响全球数百万人。通过了解椎间盘突出的病因、症状和治疗方案，患者可以与其医疗团队密切合作，制定个性化的计划，以优化康复和长期效果^[9]。

随着研究的不断进步，特别是在再生疗法方面，如Mirari冷等离子及其对一氧化氮（NO）的关注，下一个世代的椎间盘突出症管理前景越来越看好^[20]. 通过承诺预防、早期干预和个性化护理，我们可以减轻这种状况的负担，并帮助患者多年维持高质量生活^[20]。

9. 常见问题

椎间盘突出和椎间盘膨出的区别是什么？

椎间盘突出是指椎间盘的软性内部材料（髓核）通过外层的撕裂口（纤维环）突出。相比之下，椎间盘膨出涉及椎间盘的更为对称的突出，而没有外层的撕裂^[9]。

椎间盘突出能自行愈合吗？

是的，许多椎间盘突出可以通过保守治疗和时间自行愈合。人体的自然愈合过程可以帮助椎间盘吸收突出的材料并减少炎症，从而缓解症状^[9]。

椎间盘突出的恢复需要多长时间？

恢复时间因突出程度和所选择的治疗方法不同而异。大多数患者在开始保守治疗后4-6周内症状有显著改善，完全康复则需数月。手术干预后的恢复通常需要4-6周，随着几个月的逐步改善^[9]。

椎间盘突出手术的成功率是多少？

椎间盘突出手术的成功率通常较高，大多数患者症状显著缓解，功能改善。根据具体的手术技术及患者因素，研究报告的成功率在80-95%之间^[9]。

如何预防椎间盘突出复发？

为了减少椎间盘突出的复发风险，保持健康的生活方式很重要，包括定期锻炼、正确的姿势和人体工学以及均衡饮食。进行核心肌群训练、保持健康体重并避免造成脊柱压力的高冲击活动或重复动作也有助于预防未来的突出^[9]。

10. 参考

1. Nick Spadea-Anello. (2024). MIRARI®冷等离子系统在治疗椎间盘突出、肌肉痉挛、神经病理性疼痛方面显示出极大的希望。LinkedIn. https://www.linkedin.com/posts/nick-spadea-anello-67a7151_atrialfibrillation-atrialfibrillation-activity-7164056303571513344-xXGP
2. Sciatica.com. (2024). 11种椎间盘突出治疗方案。https://www.sciatica.com/blog/11-treatment-options-for-herniated-discs/
3. Mirari Doctor. (2024). 细胞重生的秘密。LinkedIn. https://miraridoctor.com/
4. CH Segreto. (2024). 等离子疗法的抗炎效果减轻了这一障碍。冷等离子提供了传统伤口疗法的有希望替代方案。https://www.chsegreto.net/?_=%2Fposts%2Fmiraridoctor_mirari-doctor-the-secret-to-cell-rejuvenation-activity-7194743585101996032-fcAp%23KJWqMdlUlBn8PPpbXBTujI7xcY8uGFCs
5. Cleveland Clinic. (2021). 椎间盘突出：什么是、诊断、治疗与展望。https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12768-herniated-disk
6. MedlinePlus. (2024). 椎间盘突出：MedlinePlus医学百科。https://medlineplus.gov/ency/article/000442.htm
7. StatPearls. (2024). 椎间盘突出 – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/
8. AANS. (2024). 椎间盘突出。https://www.aans.org/patients/conditions-treatments/herniated-disc/
9. Mayo Clinic. (2024). 椎间盘突出 – 症状与原因。https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095
10. Spine-health. (2024). 椎间盘突出的典型症状。https://www.spine-health.com/conditions/herniated-disc/typical-symptoms-a-herniated-disc
11. Penn Medicine. (2024). 椎间盘突出 – 症状与原因。https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/herniated-disc-disorders
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13. 诊断腰椎间盘突出。Spine-health. (2024)。https://www.spine-health.com/conditions/herniated-disc/diagnosing-lumbar-herniated-disc
14. 诊断腰椎间盘突出的影像学方法。Vinmec. (2024)。https://www.vinmec.com/eng/article/diagnostic-imaging-methods-for-herniated-discs-in-the-spine-en
15. Spine-health. (2024)。腰椎间盘突出治疗方法。https://www.spine-health.com/conditions/herniated-disc/treatment-lumbar-herniated-disc
16. ResearchGate. (2016)。应用冷等离子体髓核成形术治疗椎间盘突出。https://www.researchgate.net/publication/306045964_Cold_plasma_nucleoplasty_for_intervertebral_disc_herniation
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18. Spine MD. (2024)。椎间盘突出的愈合迹象：恢复的时间表和过程。https://www.spine.md/insights/signs-herniated-disc-is-healing
19. 纽约脊柱专科医生。 (2024)。未治疗的椎间盘突出和值得信赖的脊柱专家护理。https://newyorkspinespecialist.com/spine-specialist-care-what-happens-when-a-herniated-disc-goes-untreated/
20. Munda, M., & Velnar, T. (2024)。干细胞疗法治疗变性椎间盘病：从前临床希望到临床潜力的桥梁。PubMed Central。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10950333/
21. 使用深度学习进行MRI的腰椎间盘突出诊断。 (2024)。ScienceDirect。https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687850724001729
22. 与神经根病相关的腰椎间盘突出非手术管理方法：叙述性综述。 (2024)。J. Clin. Med.。https://www.mdpi.com/2077-0383/13/4/974
23. 宾夕法尼亚大学医学院。 (2023)。使用身体自然运动的“补丁”修复椎间盘突出。https://www.pennmedicine.org/news/news-releases/2023/november/patch-uses-natural-body-motion-to-fix-disc-herniation
24. 医学新闻今日。 (2024)。椎间盘突出：原因、症状、诊断和治疗。https://www.medicalnewstoday.com/articles/191979